新2网址大全:温馨提示:大暑以后你得多吃它,消暑补水防便秘,润肠排毒润皮肤

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最近的天确实太热了,今天又是大暑节气,中午一吃饭浑身都冒汗,就算是呆在屋里也感觉有点受不了的燥热,这个时候很多人就喜欢空调房,平时没这么热,吹吹空调感觉不到温差,现在要是在空调房呆一小时,一开门就能感觉到一股热浪,身上立马感觉潮热,尤其是在高温湿热的南方,这种情况最明显。

天热自然就喝水多,那我们就得多吃一些清热解毒,利尿消肿的食材,比如丝瓜,用丝瓜煮汤味道鲜美,既能补充营养,又有清热解暑的作用, 吃丝瓜对身体有一定的好处,因为丝瓜本身含有的能量非常低,因此吃丝瓜不至于摄入能量超标,所以吃多了也不担心会发胖,同时丝瓜当中富含有的膳食纤维,能够 *** 肠道的蠕动,对于减缓便秘有非常好的作用,夏天肠胃也容易上火,出现便秘的情况,吃丝瓜就能化解而且还能帮助排毒,润肤美白。

在夏天吃了丝瓜,有清凉、利尿的好处,可以起到解毒、活血的作用,食用丝瓜,可以吸收很多的水分,一方面,对身体水分有补充作用,另一方面,可以起到一定的解毒作用,在夏季丝瓜是不可缺少的一道可以清热、解暑的菜,女性多吃丝瓜对身体很有好处,丝瓜中含有防止皮肤老化的B族维生素,增白皮肤的维生素C等成分,能保护皮肤、消除斑块,使皮肤洁白细嫩,是不可多得的美容佳品,故丝瓜汁有美人水之称。

丝瓜油面筋:

食材:丝瓜、油面筋,胡萝卜、姜、干辣椒、盐、素高汤。

做法:准备好食材,丝瓜切滚刀块,胡萝卜切片,辣椒姜切丝,锅里放油,炒香姜、红辣椒,放入丝瓜,胡萝卜,炒均,放三汤勺素高汤,放入油面筋,翻匀,油面筋会吸汤汁,放盐调味即可。

丝瓜豆腐汤:

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食材:丝瓜、豆腐、香葱、食用油;食盐、蔬菜味精

做法:准备好丝瓜、豆腐备用,豆腐冲洗干净,锅中加入食用油,油热时倒入丝瓜翻炒,炒出汤汁,然后再放入豆腐一起翻炒,加入适量清水烧开,煮10分钟就可以了,然后放入食盐、蔬菜味精调味出锅。

提示:烹制丝瓜时应尽量注意保持口味清淡,宜少油少盐,用味精或胡椒粉提味,这样才能保留丝瓜香嫩爽口的特点。

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酿丝瓜

丝瓜相比较茄子,更加清口,虽然与肉搭配,但是口感清爽,不会肥腻,有兴趣的不妨试试!

做酿丝瓜,双双感觉有两点你一定要记住了,否则容易失败的哦!

1、丝瓜对切后,放入盐,略腌,这样丝瓜瓤会略下陷,可以多放肉馅。

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